Premium Business und Health Coaching für Gesunde Leistung

Ob im Job oder im Privaten, den eigenen Wert und die eigenen Ziele zu (er)kennen, ermöglicht effektiveres Handeln.

Für viele Themen braucht es oft einen „nüchternen“ Blick auf die Situation und meistens auch auf sich selbst.

Ich unterstütze Sie dabei den roten Faden oder ein Muster zu erkennen und Ressourcen zu heben, um bewusst und wohl überlegt die vor Ihnen liegende Aufgabe zu steuern. 

Mit mir nehmen Sie Platz auf dem Fahrersitz des Lebens.

#Entscheidungsfindung #Veränderung #Karriereplanung #Potenzialentwicklung #Selbstbestimmung

Die gezielte Integration von körperlich beanspruchendem Training bewirkt Leistungsfähigkeit und Gesundheit jetzt und bis ins hohe Alter.

Von der Idee für eine passende Sportart, über Wege, den eigenen Schweinehund zu überwinden bis hin zum individuell gestalteten Personal Training unterstütze ich Sie die fitteste und energiereichste Version ihrer selbst zu werden.

#Gesunde Gewohnheiten #Personal Training #Bewegung im Alltag

Unsere Nahrung ist der Treibstoff für unser Handeln. Richtig eingesetzt kann sie Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit steigern sowie Krankheiten vermeiden. Gleichzeitig bietet sie uns viele genussvolle Momente.

Im Rahmen einer umfassenden Ernährungsberatung unterstütze ich Sie dabei mit Freude und Genuss Ihre persönlichen Ziele rund um das Thema "Ernährung" zu erreichen.

#Ernährungscoaching #Leistungssteigerung durch Ernährung #Prävention durch Ernährung

Erholungsphasen sind unverzichtbar – egal ob im beruflichen Kontext oder beim Sport. Nur durch regelmäßige Regeneration kann Wachstum stattfinden. Doch wie integriert man Pausen und Erholung, wenn keine Zeit dafür da ist?

Ich unterstütze Sie dabei Ihre Leistungsfähigkeit durch gezielte Erholung zu fördern. Von Mikrointerventionen über die Optimierung der Schlafqualität bis hin zu geplanten Auszeiten erarbeiten wir gemeinsam Ihre individuelle Recovery-Strategie.

#Bewusst Entspannen #Gesund Schlafen #Mentaltechniken #Stressbewältigung